Unul dintre cele mai emoționante momente ale sarcinii, este acela în care simțiți copilul mișcându-se. Acest lucru se întâmplă la cele mai multe femei între cea de-a 16 a și cea de-a 20 a săptămână. Mișcarea copilului este resimțită de mamă ca o agitație ușoară în stomac. Unele femei este posibil să nu simtă încă mișcările copilului, însă acesta nu este un motiv major de îngrijorare.
Ce se întâmplă
Copilul are acum 12 – 15 cm și 100 – 120 gr. Are încă spațiu suficient în uter și va profita de el, mișcându-se din ce în ce mai mult. Micuțul poate să apuce cu mânuțele dar și să lovească cu picioarele, ceea ce nu va ezita să facă. În acest stadiu al sarcinii copilul reacționează și se va feri dacă este expus la o lumină prea puternică. Fătul începe să dezvolte grăsime pe sub piele, aceasta având un rol termoizolator.
Copilul și placenta au acum cam aceeași dimensiune. Organele genitale sunt complet dezvoltate și o ecografie poate determina sexul copilului. Capul și gâtul sunt mai drepte acum și cu ajutorul unui aparat Doppler se pot auzi bătăile inimii. Mișcările regulate ale pieptului indică faptul că micuțul este capabil să respire sub apă, el inhalând și expirând mici cantități de lichid amniotic. Fătului încep să îi crească unghiile iar picioarele cresc mai lungi decât brațele. Sistemul său urinar și cel circulator încep să funcționeze mai eficient.
Deși până acum mișcările mușchilor erau involuntare, în această săptămână apar primele mișcări voluntare. Copilul poate să-și îndrepte capul, iar dezvoltarea mușchilor faciali îi va permite să clipească și să se încrunte. Calciul se depozitează în oasele copilului pe măsură ce scheletul se formează. Dacă va fi o fetiță, în această săptămână se vor forma milioane de ovule în ovare.
Cum vă simțiți
Corpul dumneavoastră produce mai mult sânge și fața dumneavoastră începe să ‘strălucească’. Aici mai are un rol și producția mare de hormoni care face ca glandele specifice să producă mai multă grăsime dându-vă acea strălucire specifică a tenului. Dacă este nevoie puteți folosi produse de curățat pielea, mai ales că acum pot apărea și erupții de coșuri.
Glandele mamare încep să producă și este posibil ca sânii să devină mai sensibili ca de obicei sau chiar să se umfle. Venele de pe sâni devin mai vizibile odată cu creșterea fluxului de sânge către aceștia. Durerile pe care le resimțiți pe parcursul sarcinii pot fi cauzate și de schimbările ce intervin în forma corpului și a greutății crescute din zona abdomenului. Veți avea parte de dureri de spate și este posibil să vă simțiți neîndemânatică și mult mai predispusă la căzături. De asemenea, este posibil ca pielea de pe sâni și de pe burtă să se întindă prea repede datorită creșterii accelerate în greutate ceea ce poate duce la apariția vergeturilor.
La această dată, ați luat probabil în greutate aproximativ 2 – 4 kg. De acum, dacă ideea că veți avea un copil vi se pare încă îndepărtată, nimic nu va fi mai concret ca sentimentul magic datorat simțirii primelor sale mișcări. Dacă ați mai fost însărcinată veți putea simți mișcările chiar mai devreme de această dată. Ceea ce vi se pare un fel de ‘gaze’ – ar putea fi copilașul care se mișcă energic. Rețineți data primelor mișcări pentru a le comunica medicului care supraveghează sarcina.
Recomandări
Acum este un moment destul de bun pentru a începe să exersați dormitul pe o parte deoarece dormitul pe spate plasează uterul deasupra unor vase de sânge importante ceea ce poate duce la scăderea fluxului de sânge către copil. Este recomandată și folosirea unei parne ca sprijin.
În acest moment al sarcinii este posibil să fie nevoie să faceți un test prenatal pentru a depista eventualele probleme ale copilului. Medicul care vă are în evidență vă poate recomanda efectuarea unor teste precum o ecografie, AFP (alfa feto proteină), triplu testul sau amniocenteza pentru a verifica dezvoltarea normală a copilului.
Amniocenteza este un test recomandat pentru femeile peste 35 de ani, mai ales pentru cele cu un istoric de probleme la naștere și cu triplutest patologic, dar să fiți conștientă de riscurile de avort pe care le presupune. Acest test pune în lumină eventuale defecte cromozomiale.
În acest punct al sarcinii, infecțiile minore sau răcelile ușoare sunt des întâlnite deoarece sistemul imunitar al mamei este ceva mai slăbit pe perioada sarcinii. Deși aceste afecțiuni minore nu sunt o cauză de îngrijorare, altele mai grave, cum ar fi varicela sau rubeola pot afecta sarcina și dezvoltarea sănătoasă a copilului.
Dacă ați crescut în greutate mai mult decât este cazul pentru această perioadă de sarcină, puteți trece pe un regim alimentar mai bogat în fructe și legume decât în mâncăruri grele; este bine să vă continuați regimul de exerciții fizice. Pe de altă parte dacă nu reușiți să câștigați în greutate, puteți integra în alimentația dumneavoastră nutrienți și alimente dense, grăsimi sănătoase provenind spre exemplu din fructe uscate. Mai mult, pentru a vă asigura o creștere constantă în greutate, puteți chiar să luați câte o gustare și între mese.
Controalele medicale regulate sunt o necesitate absolută pentru a monitoriza constant buna dezvoltare a copilului. De asemenea pentru a vă informa mai bine puteți să vă înscrieți la un curs prenatalal sau la unul legat exclusiv de naștere pentru a învăța cum să abordați perioada sarcinii și nașterea.