În această săptămână de sarcină, cele mai multe gravide percep pentru prima oară mișcările fetale. Trebuie menționat însă că nu este nimic grav dacă încă nu se întâmplă acest lucru. Nu este neobișnuit ca femeile să nu recunoască mișcările fetale până în săptămânile 20 – 22 de sarcină. Aceasta este o săptămână în care talia dumneavoastră nu va mai păcăli pe nimeni: pentru toți este clar că sunteți însărcinată!
Ce se întâmplă
Cranio-caudal, bebelușul măsoară aproximativ 14 cm (din creștet până la tălpi aproximativ 20 cm), cântărește aproape 200 gr și … crește în continuare. În săptămâna 18 de sarcină copilul continuă să dezvolte straturi de grăsime, totuși creșterea lui va fi mai lentă decât în săptămânile anterioare. Vasele de sânge sunt vizibile prin pielea subțire, urechile sunt poziționate normal și sunt proeminente. Pielea este acum formată din 2 straturi distincte, derm și epiderm. Ochii copilului continuă să se dezvolte, retinele sunt deja capabile să sesizeze fascicule de lumină. Un strat protector de mielină începe să se formeze în jurul nervilor, strat care va continua să se dezvolte încă un an după naștere.
Copilul poate deja să înghită și zilnic va înghiți aproape 1 litru de lichid amniotic. Studii recente arată că deja copilul are senzația de sete. Setea poate fi responsabilă pentru cantitatea de lichid amniotic înghițită cu scopul de a-l menține la un nivel constant. Deși copilul a crescut, spațiul din uter este încă suficient așa că micuțul va fi activ și se va mișca în voie, luând pauze în intervalele de timp în care se va odihni. Copilul și-a dezvoltat un ritual de somn asemănător unui nou-născut. El va sta treaz aprope la fel de mult cât va dormi. Mai mult, în perioadele de activitate, copilul poate tresări sau poate sta chiar picior peste picior. Dacă aveți acasă un stetoscop, puteți verifica singură bătăile inimii copilului dumneavoastră. În acest moment eventualele probleme ale inimii copilului pot fi detectate cu ajutorul unei ecografii.
Fătul va deveni mai sensibil la sunete odată ce oasele urechii interne se vor întări iar zona creierului responsabilă cu partea de auz se va dezvolta. Micuțul va deveni, încet, încet, familiarizat cu sunetele ce se repetă în jurul lui cum ar fi bătăile inimii dumneavoastră, vocile persoanelor din preajmă, sunetele cauzate de activitățile zilnice sau sângele care circulă prin cordonul ombilical. Așa că fiți mereu calmă. Este posibil să reacționeze la zgomotele puternice din afara mediului intrauterin.
Oasele copilului, deși în plină dezvoltare, sunt încă subțiri. Din această săptămână va începe procesul de osificare, ele devenind mai grele și mai puternice. Primele care trec prin acest proces sunt oasele picioarelor și cele ale urechii interne. De altfel, în această perioadă micuțul este ‘ocupat’ cu îndoitul mâinilor și picioarelor, motiv pentru care mișcările sale vor deveni mult mai perceptibile pentru dumneavoastră. Dacă copilul este fată, uterul și trompele uterine sunt deja formate și la locul lor. Dacă este băiat, organele lui genitale sunt vizibile, deși ele pot fi ascunse vederii în timpul ecografiei.
Cum vă simțiți
În această perioadă puteți să vă simțiți uterul la aproximativ două degete sub linia buricului; el este acum cam cât un pepene galben. În mod normal, până acum ați luat în greutate între 2 și 6 Kg. Din aceste motive, începe să se vadă mult mai bine sarcina! Pe lângă modificările aspectului exterior, sunt și multe modificări interne. Sistemul cardiovascular trece prin anumite schimbări: inima și vasele de sânge ale mamei reacționează mai lent datorită creșterii volumului sanguin pe măsură ce fătul crește și are neveoie de mai mult oxigen și nutrienți. De aceea, tensiunea arterială s-ar putea să fie sub cea normală. Datorită reacțiilor întârziate ale sistemului vascular, hipotensiunea posturală poate cauza amețeli și senzații de leșin. Ca urmare, dacă vă ridicați prea brusc vă simțiți amețită. Această situație poate fi ameliorată prin schimbarea frecventă a poziției indiferent dacă stați în picioare sau sunteți așezată.
Unele femei vor avea probleme de digestie sau vor fi constipate. Indigestia poate duce la arsuri în zona pieptului și ocazional chiar la dureri de cap. Puteți simți o ușoară creștere a sensibilității buricului datorată uterului care apasă pe el. Pe măsură ce uterul crește, el apasă pe diafragm și plămâni, îngreunând respirația și pe vezica urinară, determinând urinări frecvente, ambele devenind supărătoare mai ales în cursul nopții; din acest motiv este recomandat să vă formați un obicei ca înainte de culcare să mergeți la toaletă. În această perioadă a sarcinii vei observa scurgeri vaginale abundente, fenomen numit leucoree. Vor apărea schimbări notabile și la nivelul sânilor care vor deveni mai sensibili și mai mari în timp ce areolele vor începe să capete o nuanță întunecată. Pe mijlocul abdomenului se accentuează mai mult linia maronie care coboară de sub stern până la osul pubian, trecând prin ombilic (linea nigra) care este specifică sarcinii și va dispărea după naștere.
Unul dintre miturile sarcinii spune că fiecare sarcină costă un dinte al mamei oferind explicația că dezvoltarea copilului are nevoie de mult calciu și că asta ar afecta dinții mamei. Acest lucru nu este adevărat. Este însă adevărat că în această perioadă, datorită hormonilor, veți remarca că gingia dvs devine mai sensibilă și sângerează în timpul spălării dinților. De aceea, e bine să folosiți o periuță de dinți mai moale. Dacă mergeți la dentist în timpul sarcinii nu uitați să îi spuneți că sunteți însărcinată. În cazul în care e nevoie să vă facă o radiografie dentară, acest lucru trebuie să aibă loc doar dacă se folosește un șorț special de protecție.
Recomandări
Chiar dacă sunteți o viitoare mămică, care lucrează, este obligatoriu să vă luați pauze de odihnă și eventual să dormiți câte puțin din când în când pentru a vă relaxa și a alunga stresul. E posibil să aveți mâncărimi localizate pe abdomen datorate întinderii pielii. Dacă nu ați renunțat încă la hainele și lenjeria strâmte acum este momentul: este posibil să aveți parte de mâncărimi ale pielii și din această cauză. Cremele hidratante împotriva vergeturilor vor reduce din discomfortul provocat de mâncărime.
Evitați să stați pe spate în ultimele două trimestre ale sarcinii, deoarece uterul va sta pe vena cavă inferioară care asigură circulația sângelui între inima și partea inferioară a corpului. Este mai bine ca atunci când stați întinsă să stați pe stânga ori pe dreapta, deoarece această poziție vă îmbunătățește circulația sângelui și previne comprimarea venei cave.
Încercați să mâncați numai mâncare sănătoasă și țineți cont că tot ceea ce mâncați sau beți ajunge și la copil. Mai mult, acesta nu este un moment oportun să vă gândiți la dietă sau la slăbit. Pentru a vă păstra energia trebuie să consumați alimente bogate în fibre, foarte multe fructe uscate precum și gustări bogate în proteine (brânză, lapte, cereale integrale, fructe proaspete și legume). S-a modificat centrul de greutate al corpului. Aveți grijă să vă încălțați cu pantofi fără toc și comozi!
Începeți să faceți o listă cu nume pentru copil. Consultați-vă cu partenerul dumnevoastră și adăugați sau tăiați nume din listă. Unele cupluri au făcut o serie de reguli pentru aceasta. Faceți acest lucru până când găsiți un set de nume cu care sunteți de acord amândoi. Vorbiți despre motivele care vă fac să vă placă sau să vă displacă anumite nume.
Dacă aveți anumite îndoieli sau nelemuriri în legătură cu orice aspect legat de sarcină sau naștere, este recomandabil să le discutați cu medicul dumneavoastră, oricât de puerile vi s-ar părea unele dintre ele.