Ați ajuns în săptămâna 25, aproape de finalul celui de-al doilea trimestru, mai aveți doar trei săptămâni până când începe ultimul trimestru al sarcinii. Este o perioadă în care cele mai multe gravide se simt bine, iar mișcările copilului au devenit acum destul de puternice și regulate încât să le puteți recunoaște de-a lungul zilei.
Copilul dumneavoastră a mai crescut și continuă să pună pe el straturi de grăsime, iar loviturile lui, uneori chiar micile sughițuri, sunt tot mai limpezi. Dacă nu simțiți mișcările la fel de des ca alte viitoare mame, nu vă faceți griji, fiecare copil are ritmul lui.
Ce se întâmplă
În această săptămână copilul măsoară aproximativ 33 – 34 cm de la creștet până la tălpi și cântărește în jur de 660 – 800 gr. Se apropie de o formă tot mai plinuță, fiindcă începe să depună grăsime sub piele. Până acum pielea lui a fost subțire și zbârcită, dar odată cu stratul de grăsime care se formează, aceasta se netezește treptat și capătă un aspect tot mai apropiat de cel al unui nou-născut.
Dacă are păr pe cap, culoarea și textura lui se pot deja distinge, deși ambele se pot schimba după naștere. Sistemul nervos continuă să se maturizeze, iar conexiunile dintre celulele nervoase devin tot mai numeroase. Pleoapele, care până acum au stat închise, sunt pe cale să se deschidă, iar în scurt timp copilul va învăța să clipească.
Este o perioadă activă pentru micuțul dumneavoastră. Un zgomot puternic din exterior îl poate face să tresară și să lovească, semn că aude tot mai bine sunetele din jur. Exersează des mișcările de respirație, mișcând pieptul în jos și în sus, chiar dacă nu inspiră aer, ci doar lichid amniotic, iar uneori aceste exerciții se transformă în mici sughițuri pe care le puteți simți ca niște zvâcnituri ritmice. Rinichii funcționează, iar copilul urinează în lichidul amniotic, care se reînnoiește constant și menține în jurul lui o temperatură stabilă și un mediu protejat.
Mâinile au devenit mai îndemânatice, degetele se închid și se deschid, iar strânsoarea pumnului este tot mai fermă. Micuțul apucă cordonul ombilical, își duce mânuța la guriță și explorează spațiul din jurul lui, care deocamdată îi este încă suficient pentru a se mișca în voie.
Cum vă simțiți
Uterul a depășit acum nivelul ombilicului și va continua să crească aproximativ un centimetru pe săptămână. Pe măsură ce se mărește, apasă tot mai mult pe organele din jur, motiv pentru care pot reveni sau se pot accentua câteva dintre neplăcerile cu care v-ați obișnuit deja: arsurile la stomac, digestia mai lentă, constipația și nevoia frecventă de a merge la toaletă.
Mulți dintre acești vinovați sunt hormonii sarcinii și presiunea uterului pe stomac și pe vezica urinară. Mesele mici și dese, mâncate încet, vă ajută să reduceți arsurile și senzația de balonare. Este posibil să simțiți dureri surde în partea de jos a spatelui sau înțepături în lateralul abdomenului, provocate de ligamentele care susțin uterul și care se întind pe măsură ce acesta crește. Aceste dureri sunt obișnuite în această parte a sarcinii; dacă însă durerea devine persistentă, intensă sau este însoțită de alte semne, luați legătura cu medicul dumneavoastră.
Pielea abdomenului și a sânilor se întinde și poate mânca, iar la unele femei apar vergeturi rozalii care în timp se decolorează și devin sidefii. Hidratarea pielii cu creme grase și consumul de apă plată vă ajută să reduceți din disconfort. Este posibil să observați și mici umflături la nivelul gleznelor și al picioarelor spre seară, mai ales pe vreme caldă, o consecință a reținerii de apă. Ridicarea picioarelor când vă odihniți și evitarea statului îndelungat în picioare aduc ușurare.
Somnul poate deveni mai greu de găsit, atât din cauza dimensiunilor abdomenului, cât și a nevoii de a vă trezi noaptea. Este bine ca de acum să dormiți pe o parte, de preferință pe partea stângă, poziție care îmbunătățește circulația sângelui către copil și evită apăsarea uterului pe vena cavă. O pernă între genunchi și una sub abdomen fac poziția mai comodă.
Recomandări
În intervalul dintre săptămânile 24 și 28 medicul vă poate recomanda testul de toleranță la glucoză, o analiză simplă prin care se verifică dacă organismul dumneavoastră gestionează corect zahărul sau dacă a apărut diabetul de sarcină. Este un control de rutină, nu un motiv de îngrijorare, iar depistarea din timp permite ținerea lucrurilor sub control printr-o simplă ajustare a alimentației.
Aveți grijă să consumați alimente bogate în fier, precum carnea slabă, ouăle, legumele cu frunze verzi, leguminoasele și fructele uscate, fiindcă în această perioadă nevoia de fier crește, iar lipsa lui duce la oboseală și anemie. Continuați să beți multă apă și să mâncați echilibrat, cu suficiente fibre pentru a ține constipația la distanță.
Începeți să fiți atentă la mișcările copilului și obișnuiți-vă cu tiparul lor de-a lungul zilei. Nu există un număr fix de lovituri, dar dacă observați o scădere clară și neobișnuită a mișcărilor, este bine să luați legătura cu medicul. Prezentați-vă de urgență la control dacă apar sângerări vaginale, pierderi de lichid, dureri abdominale puternice sau contracții regulate.
Nu uitați că aceasta este încă o perioadă bună a sarcinii. Odihniți-vă când simțiți nevoia, purtați încălțăminte comodă, fără toc, și încălțăminte lejeră, și păstrați o mișcare blândă zilnică, o plimbare sau înot, care vă menține în formă și vă pregătește pentru ce urmează.