Sunteți în săptămâna 26, penultima a celui de-al doilea trimestru, cu doar două săptămâni până la începutul trimestrului al treilea. Sarcina este acum bine vizibilă, iar copilul se face tot mai simțit prin mișcări pe care le puteți urmări de la o oră la alta.
Este o săptămână cu câteva repere frumoase în dezvoltarea micuțului, mai ales la nivelul ochilor și al plămânilor. Dacă vă simțiți mai greoaie și mai obosită decât în urmă cu o lună, este firesc, corpul dumneavoastră duce o muncă tot mai mare.
Ce se întâmplă
Copilul măsoară acum aproximativ 34 – 35 cm și cântărește în jur de 750 – 900 gr. Unul dintre cele mai importante evenimente ale acestei săptămâni are loc la nivelul ochilor: pleoapele, care au stat închise vreme îndelungată, încep să se deschidă pentru prima oară, iar în curând copilul va învăța să clipească. Sprâncenele și genele sunt deja formate, iar retina continuă să se dezvolte, pregătindu-se să perceapă lumina și, mai târziu, imaginile.
La nivelul plămânilor se petrece un proces esențial pentru viața de după naștere: aceștia încep să producă surfactant, o substanță care va ajuta micile alveole să rămână deschise și să permită respirația odată ce copilul va veni pe lume. Plămânii nu sunt încă maturi, dar fac pași importanți în această direcție. Copilul continuă să înghită lichid amniotic, ceea ce contribuie și el la dezvoltarea plămânilor și a sistemului digestiv.
Pielea copilului începe să producă melanină, substanța care dă culoare pielii și ochilor. Nervii urechii se dezvoltă, iar copilul răspunde tot mai constant la sunete. Aude bătăile inimii dumneavoastră, sângele care circulă prin cordonul ombilical și, mai ales, vocea dumneavoastră, cu care se obișnuiește de pe acum. Un sunet neașteptat îl poate face să tresară. Sub piele se depune în continuare grăsime, care îi netezește treptat conturul și îl pregătește să își mențină singur temperatura după naștere.
Activitatea creierului devine tot mai bogată, iar ariile responsabile de auz și de văz continuă să se dezvolte. Copilul își petrece cea mai mare parte a timpului dormind, alternând perioadele de somn cu perioade scurte de activitate intensă, pe care le puteți recunoaște după loviturile lui. Micuțul are încă loc suficient în uter ca să se întoarcă și să facă tumbe, iar poziția lui se poate schimba des în această perioadă.
Cum vă simțiți
Uterul se poate simți acum la câțiva centimetri deasupra ombilicului și va continua să crească aproximativ un centimetru și un pic pe săptămână până la finalul sarcinii. Pe măsură ce se ridică, apasă pe stomac, pe diafragm și pe plămâni, ceea ce poate aduce o ușoară senzație de lipsă de aer și arsuri la stomac mai supărătoare, mai ales după mese. Mesele mici și dese și dormitul cu partea de sus a corpului mai ridicată, pe mai multe perne, vă ajută să treceți mai ușor peste acest disconfort.
Este posibil să resimțiți dureri de spate, întrucât centrul de greutate al corpului s-a mutat, iar coloana duce o greutate tot mai mare. O postură corectă, încălțămintea comodă și pauzele de odihnă contează mult. Unele femei observă în această perioadă mici umflături ale gleznelor și picioarelor, dureri de cap sau crampe la nivelul picioarelor, mai ales noaptea; hidratarea bună și mișcarea blândă le pot ameliora.
Mișcările copilului sunt tot mai puternice și mai bine conturate, iar uneori veți simți zvâcniri ritmice, care sunt de fapt sughițurile lui, un lucru absolut normal. Începeți poate să simțiți și contracții scurte, nedureroase, care apar și dispar, prin care uterul se antrenează pentru travaliu, cunoscute sub numele de contracții Braxton-Hicks. Ele sunt neregulate și trec la schimbarea poziției; dacă însă devin regulate, dese și dureroase, luați legătura cu medicul.
Este posibil să observați și scurgeri vaginale mai abundente, de culoare deschisă, un fenomen obișnuit al sarcinii numit leucoree. Pielea întinsă a abdomenului poate mânca, iar la unele femei apar vergeturi. Tot acum pot apărea vene proeminente la nivelul picioarelor sau o senzație de picioare grele, din cauza circulației îngreunate. Multe gravide observă în această perioadă și o oarecare lipsă de concentrare sau uitare, ceva firesc pe fondul oboselii și al schimbărilor hormonale, care trece de la sine.
Recomandări
Dacă nu ați făcut-o deja, medicul vă poate recomanda în această perioadă testul de toleranță la glucoză, pentru depistarea diabetului de sarcină. Este un control obișnuit al trimestrului, iar rezultatul îl ajută pe medic să vă îndrume corect în privința alimentației.
Fiindcă micuțul aude acum tot mai bine, este un moment potrivit să vorbiți cu el, la fel și tatăl și ceilalți membri ai familiei. Vocile calme și cunoscute îl liniștesc și îl obișnuiesc cu cei care îl vor înconjura după naștere. Puteți să îi puneți muzică blândă sau pur și simplu să îi povestiți cum vă simțiți; nu contează cuvintele, ci tonul cald.
Continuați alimentația bogată în fier și în nutrienți, cu multe lichide și fibre, și păstrați mișcarea zilnică ușoară. Odihniți-vă pe partea stângă și ridicați picioarele când puteți, pentru a ține umflăturile sub control.
Rămâneți atentă la câteva semne care cer un control de urgență: dureri de cap intense și persistente, tulburări de vedere, umflarea bruscă a feței și a mâinilor, dureri puternice în partea de sus a abdomenului sau creșteri de tensiune, fiindcă acestea pot fi semne de preeclampsie. De asemenea, anunțați medicul dacă simțiți o scădere clară a mișcărilor copilului, sângerări sau pierderi de lichid.