În săptămâna 33 ești bine instalată în trimestrul al treilea și mai ai doar câteva săptămâni până la termen. Bebelușul a crescut mult, îl simți tot mai apăsat, iar mișcările lui au devenit mai ferme, chiar dacă spațiul din uter începe să se micșoreze.
Controalele devin acum mai dese, iar corpul tău se pregătește, încet, pentru naștere. Nu te alarma dacă oboseala revine sau dacă somnul nu mai este la fel de odihnitor ca înainte: sunt lucruri obișnuite în această parte a sarcinii.
Ce se întâmplă
Copilul cântărește acum aproximativ 1900 – 2100 g și măsoară în jur de 43 – 44 cm din creștet până la tălpi. De acum înainte nu va mai crește foarte mult în lungime, în schimb va pune pe el, constant, straturi de grăsime, cam 200 de grame pe săptămână. Grăsimea aceasta îi netezește pielea, care nu mai este la fel de zbârcită și de roșiatică precum era cu câteva săptămâni în urmă, și îl va ajuta să își mențină temperatura după naștere.
Oasele copilului se întăresc pe zi ce trece, însă oasele craniului rămân moi și nu sunt încă sudate între ele. Ele sunt despărțite de spații care se numesc fontanele. Această flexibilitate a capului este voită de natură, pentru ca micuțul să poată trece mai ușor prin canalul de naștere, iar creierul să aibă loc să crească în primul an de viață. Nu te mira, așadar, dacă la naștere capul bebelușului pare ușor alungit; își va reveni de la sine în zilele de după.
Creierul și sistemul nervos sunt aproape complet dezvoltate, iar în această perioadă se formează miliarde de conexiuni nervoase noi. Simțurile funcționează deja bine: copilul aude vocile din jur, distinge lumina de întuneric, iar pupilele lui se pot îngusta și lărgi ca răspuns la o sursă de lumină puternică îndreptată spre burtă. Continuă să înghită lichid amniotic, își suge degetul și trece prin cicluri de somn și de veghe pe care le poți recunoaște după ritmul mișcărilor.
Plămânii își continuă maturarea, unul dintre ultimele lucruri care se pun la punct înainte de naștere. Bebelușul „exersează” respirația, mișcând pieptul în sus și în jos, deși încă nu respiră aer, ci tot lichid amniotic. Sistemul lui imunitar se întărește și el, pentru că prin placentă primește de la tine anticorpi care îl vor proteja în primele luni de viață, până când propriul organism învață să se apere singur.
Cum vă simțiți
Uterul a urcat mult, ajunge acum bine deasupra ombilicului și apasă pe organele din jur. Vei simți mai des nevoia de a respira adânc, pentru că plămânii au mai puțin spațiu la dispoziție, iar sub coaste poate apărea o senzație de apăsare, mai ales când stai jos. Este un disconfort obișnuit, care se va ușura spre finalul sarcinii, când bebelușul va coborî în bazin.
Presiunea uterului pe vezică te trimite mai des la toaletă, inclusiv noaptea, iar somnul devine mai fragmentat, și din cauza greutății pe care o porți, și pentru că e greu să găsești o poziție comodă. Cel mai bine te odihnești culcată pe o parte, de preferat pe stânga, cu o pernă între genunchi; poziția aceasta îmbunătățește circulația spre copil. Evită să stai întinsă pe spate perioade lungi, pentru că uterul apasă atunci pe vena cavă și poți ameți.
Este posibil să resimți contracții Braxton Hicks, adică întăriri scurte și nedureroase ale abdomenului, care apar neregulat și se domolesc dacă îți schimbi poziția sau te odihnești. Ele nu sunt semn de travaliu, ci un fel de antrenament al uterului. Pot să apară și dureri de spate, o senzație de furnicături sau amorțeală în mâini (din cauza retenției de apă care apasă pe nervii de la încheietură), umflarea gleznelor și a picioarelor spre seară, precum și arsuri la stomac, fiindcă digestia este încetinită. O ușoară umflare la picioare este normală în această perioadă.
Recomandări
Continuă să te hidratezi bine și să mănânci des și puțin, cu alimente bogate în fier și în fibre, ca să ții la distanță anemia și constipația. Plimbările zilnice, în ritmul tău, și exercițiile ușoare de respirație te ajută să te simți mai bine și te pregătesc pentru naștere. Odihnește-te ori de câte ori poți, cu picioarele ridicate, ca să reduci umflarea.
Obișnuiește-te să fii atentă la mișcările copilului. Bebelușul are un tipar al lui, iar tu ajungi să îl cunoști. Dacă ți se pare că mișcă vizibil mai puțin sau că tiparul obișnuit s-a schimbat, ia legătura cu mine sau prezintă-te la control, nu aștepta.
Sunt câteva semne care cer contactul de urgență cu medicul: o durere de cap puternică și persistentă, tulburări de vedere (vedere încețoșată, puncte luminoase), umflarea bruscă a feței, a mâinilor sau a picioarelor, ori o durere sub coaste în partea dreaptă, pentru că toate acestea pot fi semne de preeclampsie. La fel, o scurgere apoasă abundentă (posibil ruperea membranelor), sângerarea vaginală sau contracțiile care vin la intervale regulate și se întețesc, înainte de 37 de săptămâni, pot anunța o naștere prematură și trebuie evaluate rapid. Nu ezita niciodată să suni dacă ceva ți se pare în neregulă, oricât de mărunt ar părea.
Este un moment bun să începi să pregătești bagajul pentru maternitate și să lămurim împreună, la următorul control, detaliile legate de naștere.