Ați ajuns în săptămâna 37, prima săptămână în care sarcina este considerată „la termen precoce”. Bebelușul este aproape pregătit pentru viața de afară, deși plămânii și creierul încă își desăvârșesc ultimele detalii. De acum, fiecare zi petrecută în burtică rămâne un câștig real pentru micuțul dumneavoastră, așa că, dacă nu există un motiv medical, nu este momentul să grăbiți nașterea.
Multe gravide observă în această perioadă că bebelușul a coborât mai jos în bazin. Coborârea aduce o ușurare bine-venită la respirație, fiindcă apasă mai puțin pe diafragm, dar aduce în schimb o presiune nouă în partea de jos a corpului.
Ce se întâmplă
Copilul dumneavoastră cântărește acum, în medie, între 2800 și 3100 de grame și măsoară aproximativ 48 – 49 cm din creștet până la tălpi. De la această greutate mai adaugă în jur de 15 – 30 de grame pe zi, mai ales sub formă de grăsime care îi rotunjește obrajii, umerii și membrele și îl va ajuta să își regleze temperatura după naștere. Fiecare copil are ritmul lui, așa că aceste cifre sunt orientative, nu o regulă.
Sistemul circulator și cel osos și muscular și-au încheiat în mare parte dezvoltarea. Ce continuă să lucreze intens sunt plămânii, creierul și sistemul nervos, care mai au nevoie de timp. Plămânii produc în continuare surfactant, substanța care ține deschise micile saci de aer și îi va permite bebelușului să respire singur la prima gură de aer. Tocmai de aceea intervalul dintre săptămâna 37 și 39 este atât de important: plămânii, ficatul și creierul trec printr-o etapă de maturare pe care nimic din afară nu o poate grăbi.
Creierul crește rapid și va continua să se dezvolte mult după naștere, până în jurul vârstei de 2 ani. În aceste ultime săptămâni pune bazele reflexelor de care copilul are nevoie imediat: suptul, înghițitul, apucatul. Micuțul face deja mișcări de prindere cu degetele și, dacă i-ați atinge palma, ar strânge pumnul.
Pielea s-a îngroșat și a devenit mai netedă, iar cea mai mare parte a lanugoului, puful fin care i-a acoperit corpul luni la rând, a căzut în lichidul amniotic. Bebelușul înghite acest lichid împreună cu firele de puf și cu alte secreții, iar tot ce adună se strânge în intestin sub formă de meconiu, primul scaun de culoare închisă pe care îl va elimina după naștere. Dacă nu s-a întors deja, în această perioadă mulți copii se așază cu capul în jos, poziția din care se nasc cel mai ușor.
Cum vă simțiți
Semnul cel mai des întâlnit acum este coborârea bebelușului în bazin, un fenomen numit „ușurare”. Când capul copilului se așază mai jos, presiunea de sub coaste și de pe stomac scade, respirația devine mai comodă și arsurile se mai potolesc. În schimb, apare o apăsare puternică în partea de jos a abdomenului și în zona pelvină, iar nevoia de a merge la toaletă se face din nou simțită tot mai des, fiindcă uterul apasă direct pe vezică.
Puteți simți contracții neregulate, numite contracții Braxton Hicks, în care burta se întărește pentru câteva zeci de secunde și apoi se relaxează. Ele sunt de antrenament, nu semne de travaliu, atâta timp cât nu devin regulate, nu se întețesc și nu se apropie una de alta. Este bine să învățați diferența dintre ele și contracțiile adevărate, ca să știți la ce să fiți atentă în zilele următoare.
Din cauza greutății și a poziției copilului pot apărea dureri surde în șolduri, în zona pubiană și în partea de jos a spatelui, pe măsură ce ligamentele bazinului se relaxează pentru a face loc nașterii. Somnul devine mai greu de găsit, deopotrivă din cauza disconfortului și a nevoii dese de a urina noaptea. Multe femei trec acum printr-un val de energie și simt nevoia să pregătească totul pentru sosirea copilului, un instinct firesc, cu condiția să nu vă epuizați.
Este momentul potrivit să fiți atentă la mișcările bebelușului. Copilul are mai puțin spațiu și se mișcă altfel decât înainte, dar tiparul lui de activitate ar trebui să rămână constant. O scădere clară a mișcărilor este un semn pe care nu trebuie să îl treceți cu vederea: dacă simțiți că micuțul s-a liniștit neobișnuit de mult, luați imediat legătura cu medicul.
Recomandări
Pregătiți din timp geanta pentru maternitate, cu actele, documentele medicale ale sarcinii și lucrurile de care veți avea nevoie dumneavoastră și copilul. Așezați-o la îndemână, ca să nu o căutați pe grabă în momentul în care începe travaliul.
Chiar dacă tentația de a termina mai repede sarcina este mare, mai ales dacă vă simțiți obosită și grea, rețineți că fiecare săptămână contează pentru plămânii și creierul copilului. Nașterea programată fără o indicație medicală, înainte de 39 de săptămâni, crește riscul unor probleme de respirație și de adaptare la nou-născut. Lăsați, pe cât posibil, copilul să aleagă momentul.
Continuați să vă odihniți, să mâncați echilibrat, mese mici și dese, și să vă hidratați bine. Mișcarea ușoară, plimbările zilnice, vă ajută circulația și starea de spirit. Mențineți legătura cu medicul care vă urmărește sarcina și mergeți la toate controalele programate. Discutați cu el orice semn care vă neliniștește, oricât de mărunt vi s-ar părea. Reamintiți-vă și semnele pentru care trebuie să vă prezentați de urgență: pierderea de lichid amniotic, sângerare, dureri puternice și continue sau scăderea mișcărilor copilului.