În săptămâna 38 bebelușul este, practic, complet. De acum nu mai face decât să adune ultimele grame și să se pregătească pentru întâlnirea cu dumneavoastră. Sunteți tot în intervalul „termen precoce”, iar copilul poate sosi în orice zi, deși cele mai multe sarcini merg până la 40 de săptămâni sau chiar puțin peste.
Este o perioadă de așteptare, în care răbdarea se pune la încercare. Corpul dumneavoastră dă deja primele semne discrete că se apropie travaliul, iar înțelegerea acestor semne vă ajută să treceți mai liniștită prin ultimele zile.
Ce se întâmplă
Copilul cântărește acum, în medie, între 3000 și 3400 de grame și măsoară în jur de 49 – 50 cm. Continuă să pună un strat fin de grăsime, care îi va ajuta pielea să pară mai netedă și îl va sprijini să își mențină temperatura corpului după naștere. Ca întotdeauna, aceste valori sunt repere medii, iar copiii sănătoși pot fi mai mici sau mai mari.
Organele sunt formate și funcționale. Plămânii produc în continuare surfactant și fac ultimii pași spre maturare, iar creierul crește într-un ritm susținut, dezvoltare care va continua mult după naștere. Ficatul și rinichii lucrează deja, iar intestinul a adunat meconiul care va forma primul scaun al copilului.
Vernixul, stratul alb și cremos care i-a protejat pielea în „baia” de lichid amniotic, și lanugoul continuă să se desprindă, iar copilul le înghite odată cu lichidul. Unghiile au crescut și pot ajunge până la vârful degetelor, iar strânsoarea degetelor este surprinzător de puternică. Reflexele de supt și de apucat sunt bine puse la punct, iar micuțul se pregătește să le folosească din primele minute de viață.
Ochii au deja o culoare, deși aceasta se poate schimba în primele luni după naștere, pe măsură ce pigmentul se așază. Copilul deschide și închide ochii, exersează mișcări de respirație cu pieptul, chiar dacă respiră în continuare lichid amniotic, nu aer. În sânii dumneavoastră s-a format deja colostrul, primul lapte, gros și gălbui, cu care veți hrăni bebelușul în primele zile.
În această săptămână, spațiul din uter a devenit strâmt, așa că mișcările se simt altfel: mai puține răsuciri ample și mai multe împingeri, ghionturi și rostogoliri mărunte. Important este ca activitatea copilului să se păstreze, chiar dacă își schimbă forma.
Cum vă simțiți
Dacă bebelușul a coborât în bazin, veți resimți o presiune apăsată în partea de jos, în zona pelvină, uneori însoțită de o senzație de greutate între picioare sau de junghiuri scurte când copilul se așază. Mersul poate deveni mai legănat, iar drumurile la toaletă, tot mai dese, fiindcă vezica are și mai puțin loc.
Rămân prezente arsurile, balonarea și, la unele femei, greața sau scaunele mai moi, pe măsură ce hormonii se schimbă în pregătirea nașterii. Contracțiile Braxton Hicks pot deveni mai frecvente și mai puternice, fără să fie însă travaliu adevărat atâta timp cât rămân neregulate și se opresc când vă schimbați poziția sau vă odihniți.
Acum încep să apară și primele semne că travaliul se apropie. Puteți observa că se desprinde dopul gelatinos, o secreție groasă ca un mucus, uneori cu o tentă rozalie sau ușor sângerândă, numită „semnul sângeriu”. Este un indiciu că colul uterin a început să se pregătească, dar nu înseamnă că nașterea începe chiar în acea zi; poate mai dura zile întregi.
Somnul rămâne dificil, iar oboseala și nerăbdarea sunt firești. Încercați să vă odihniți ori de câte ori puteți, chiar și în reprize scurte peste zi, și rezervați-vă energia pentru travaliu. Nu ezitați să cereți sprijin celor din jur pentru treburile care vă solicită.
Cum recunoașteți travaliul
Este bine să știți din timp semnele care arată că travaliul a început cu adevărat, ca să nu fiți luată prin surprindere. Contracțiile adevărate sunt regulate, devin tot mai puternice, mai lungi și mai apropiate una de alta, iar spre deosebire de cele de antrenament nu se opresc atunci când vă întindeți sau vă mișcați. Multe femei le descriu ca pe niște dureri intense de menstruație, care pornesc din spate și cuprind abdomenul.
Un alt semn este ruperea membranelor, adică pierderea lichidului amniotic, fie printr-un val brusc, fie ca o scurgere lentă. Lichidul ar trebui să fie limpede sau ușor rozaliu. Dacă apa se rupe, dacă lichidul are culoare verzuie sau maronie ori miros neplăcut, sau dacă sângerați, mergeți fără întârziere la spital, indiferent de oră.
Un reper practic pentru contracții este regula 5-1-1: contracții la aproximativ 5 minute, fiecare durând în jur de un minut, ținând constant timp de circa o oră. Când ajungeți acolo, ori dacă nu sunteți sigură, sunați medicul sau maternitatea și porniți spre spital. Și în această săptămână, o scădere clară a mișcărilor copilului rămâne un motiv de a contacta imediat medicul.
Recomandări
Verificați încă o dată geanta pentru maternitate și lăsați lângă ea actele, documentele sarcinii și telefonul încărcat. Stabiliți din timp drumul spre spital și pe cine sunați, ca în momentul travaliului să nu improvizați nimic.
Odihniți-vă ori de câte ori puteți, chiar în reprize scurte, și mâncați echilibrat, mese mici și dese, cu hidratare bună. Plimbările ușoare vă ajută circulația și starea de spirit și, în sarcinile care evoluează normal, pot sprijini coborârea copilului. Evitați eforturile mari și cereți ajutor pentru ce vă solicită prea mult.
Nu vă grăbiți să porniți spre spital la primele contracții neregulate; travaliul de la prima sarcină se instalează adesea treptat, în ore. În schimb, la ruperea apei, la sângerare, la lichid verzui sau maroniu, la dureri puternice și continue sau la scăderea mișcărilor copilului, prezentați-vă de urgență, indiferent de oră. Mergeți la controalele programate și întrebați medicul tot ce vă neliniștește.