Încă nu apare nici o modificare sesizabilă, ba chiar s-ar putea să se schițeze semnele unui sindrom premenstrual. Un test de sarcină simplu poate să vă ajute începând cu a 12-a zi de după fertilizare. Dacă testul este negativ și încă nu v-a venit ciclul, în 2 sau 3 zile repetați testul de sarcină (acesta măsoară nivelul de hormon HCG, fiecare test făcut măsurând un nivel diferit). Dacă testul e pozitiv și dacă mestruația nu își face apartiția nici săptămâna aceasta e posibil să fiți însărcinată! S-ar putea totuși să aveți o sângerare ușoară, semn că ovulul s-a implantat. De-acum înainte în corpul dumneavoastră se vor produce multe schimbări minunate și extraordinare. Această săptămână marchează începutul perioadei embrionare. De acum și până în săptămâna 10, toate organele bebelușului se vor dezvolta și vor începe să funcționeze. Drept urmare, aceasta este perioada în care el este cel mai vulnerabil la orice ar putea să interfereze cu dezvoltarea lui.
Ce se întâmplă
Sunt patru săptămâni de când calculăm vârsta gestațională, dar sunteți însărcinată de fapt de două! Celulele încep să se diferențieze pe arii de dezvoltare. Unele vor forma embrionul, altele sacul amniotic și placenta. Ovulul fertilizat (zigotul) care până acum ‘plutea’ în uter, se va implanta în peretele uterului. În această săptămână au loc mari transformări. Sacul și cavitatea amniotică se formează. Dezvoltarea în această perioadă se află în stadiu inițial incluzând chiar și modificări celulare. Rețelele vasculare ale copilului cresc și se dezvoltă iar aceasta ajută la transportul sângelui, oxigenului și nutrienților. O placentă rudimentară precum și cordonul ombilical se dezvoltă tot în această perioadă. Pe la sfârșitul săptămânii a patra, sarcina care a evoluat din micul mănunchi de celule se apropie de statutul de embrion, deși acum are doar 1 mm lungime. Pare foarte mic, dar este cu mult mai mare decât săptămâna trecută când ar fi putut cu ușurință să încapă prin gaura unui ac de cusut. Embrionul e format din trei straturi: endodermul, stratul interior, va forma plămânii, ficatul, sistemul digestiv și vezica, mezodermul e responsabil cu formarea oaselor, mușchilor, rinichilor, organelor sexuale, sistemului circulator și inimii, iar stratul exterior, ectodermul va forma pielea, părul, ochii și sistemul nervos. Tot acest proces se întâmplă uneori fără măcar să știți că sunteți însărcinată. În unele cazuri, fără un motiv clar, blastocistul se desprinde din locul unde s-a implantat și într-o perioadă de 10 zile poate surveni un avort spontan fără ca măcar să vă dați seama.
Cum vă simțiți
Deși nu sunteți încă foarte sigură că sunteți însărcinată, organismul dumneavoastră cu siguranță o știe. Corpul dumneavoastră începe să realizeze ce i se întâmplă. În primele săptămâni corpul produce mai mult hormon HCG decât în tot restul sarcinii. Această schimbare a echilibrului hormonal poate să provoace apariția simptomelor de sarcină: oboseală, sâni tari și dureroși, urinare frecventă, grețuri sau vărsături, senzația de greutate în partea de jos a abdomenului, schimbări ale stării psihice. Sarcina mai poate aduce cu ea și alte simptome greu de ignorat: sensibilitatea la mirosuri și parfumuri, îngrășare, oboseală precum și schimbări de stare ce vă vor putea face să vă simțiți iritată și dezorientată. Senzația de discomfort care s-ar putea să o resimțiți este perfect normală. Totuși majoritatea simptomelor de sarcină se aseamănă cu simptomele premenstruale, așa încât de multe ori nu veți putea face diferența dacă acestea se datorează sarcinii sau nu. Evident acest lucru diferă de la femeie la femeie, fiecare având o evoluție diferită a sarcinii, iar unele putând chiar să nu experimenteze nici un fel de simptome. La 4 săptămâni, gravida poate manifesta fie anxietate fie entuziasm. Dacă aceasta este prima sarcină, atunci anxietatea poate să fie cu atât mai mare. Oricare ar fi, comportamentul manifestat este normal deoarece încărcătura emoțională în această perioadă poate fi foarte puternică. La acest moment, veți fi curioasă în special în legătură cu lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a avea o sarcină normală. Multe femei încep să citească romane și asculta muzică relaxantă care are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copilului.
Recomandări
Sarcina reprezintă un punct de maximă atenție în viața oricărei mame, iar schimbările care au loc în corpul acesteia pe parcursul sarcinii sunt perfect normale și naturale. Viitoarea mamă trebuie să le accepte și să se pregătească pentru sarcină și maternitate. Trebuie să vă pregătiți fizic și psihic, să fiți pe cât posibil liniștită și veselă pe întreaga perioadă a sarcinii pentru că acest lucru va ajuta dezvoltarea și creșterea copilului. De asemenea trebuie să fiți bine informată de implicațiile medicale ale sarcinii. Primele simtome de sarcină pot fi depășite cu puțină grijă. Odihna și relaxarea sunt esențiale pentru femeia însărcinată. Este recomandat să adoptați un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă cu o nutriție și o vitaminizare bogată, cel mai important rămânând însă să păstrați tot timpul o atitudine pozitivă. Exercițiile fizice și obiceiurile alimentare sănătoase sunt esențiale pe întreaga perioadă a sarcinii și ar trebui adoptate încă de la începutul celor nouă luni. Nu trebuie să uitați că tot ceea ce mâncați sau beți este absorbit și de copil și de aceea este foarte important să evitați consumul de alcool, droguri, medicamente puternice, cofeină, mâncarea inadecvată și fumatul. O dietă echilibrată, bogată în proteine și calciu vă va face bine atât dumneavoastră cât și copilului. Poate ați descoperit că sunteți însărcinată chiar dacă nu ați planificat acest eveniment. Nu este un motiv de panică dacă înainte de această importantă descoperire ați consumat vin sau alte băuturi alcoolice. Odată ce ați aflat, trebuie să aveți grijă și să evitați astfel de băuturi pe viitor. Există numeroase feluri de mâncare care e bine să le evitați în timpul sarcinii: brânzeturi moi, pateuri, fructe de mare crude sau afumate, pentru că pot conține o bacterie numită listeria ce poate duce la avort spontan sau defecte în dezvoltarea copilului. Când vine vorba de exerciții fizice este bine să consultați întâi medicul. Cele mai recomandate exerciții în perioada sarcinii sunt înnotul, mersul pe jos, dansul lent și exercițiile Kegel. Este foarte important să evitați schiatul, aerobicul intensiv sau alte sporturi dinamice în toate etapele sarcinii deoarece acestea pot duce la pierderea ei.