Cu toate că încă nu aveți certitudinea că sunteți însărcinată, intrați în a doua lună de sarcină. Experiența de a fi mamă este una dintre cele mai frumoase și mai deosebite de care veți avea parte de-a lungul vieții. Este un eveniment pe care trebuie să îl abordați în mod optimist și pe care îl puteți face mult mai interesant dacă vă pregătiți atât fizic cât și mental. Cu toate acestea, prima lună s-ar putea să se dovedească grea și plină de încercări. Dar dacă vă mențineți atitudinea pozitivă și adoptați un stil de viață sănătos, veți asigura reușita sarcinii și sănătatea copilului dumneavoastră.
Ce se întâmplă
Ghemul de celule care se divid cu o viteză amețitoare se numește acum – embrion și are aproximativ mărimea unei semințe de măr. Placenta rudimentară și cordonul ombilical – care aprovizionează cu hrană și oxigen bebelușul – funcționează deja. În această perioadă se formează creierul, inima, coloana vertebrală și sistemul gastrointestinal. Embrionul este foarte mic în această etapă și arată ca un grup de celule fără o formă specifică. El este bine fixat de peretele uterului. Dacă săptămâna trecută avea doar 1 mm, după 21 de zile, embrionul are greutatea de 1 gr, lungimea de 2 sau 3 mm, și lățimea de 4 mm. De acum și până la 9 luni, fătul își mărește greutatea de aproximativ 3250 de ori. În cea de-a cincea săptămână se dezvoltă un cap și o coadă iar în locul membrelor apar mici umflături. De asemenea în zona capului se formează două pliuri de țesut ce vor evolua în urechi, urmând ca și micile umflături menționate mai sus să evolueze în membre de-a lungul următoarelor stagii de dezvoltare embrionară. Primul organ care va începe să funcționeze este sistemul circulator. Tubul neural, din care se va forma măduva spinării și creierul se întinde acum pe toată lungimea embrionului. Sacul amniotic este vizibil acum la ecograf și conține o mică cantitate de lichid amniotic. Din acest moment până în săptămâna a 12-a, ceea ce se dezvoltă în uter se numește embrion.
Cum vă simțiți
Dacă nu au apărut deja, simptomele de sarcină pot să apară în această săptămână. Menstruația întârzie! Veți trece cu ușurință de la râs la plâns… Faptul că vă simți foarte obosită este perfect normal. Apar semne subtile de sarcină, iar primul care vă dă de furcă este mirosul; sânii se măresc pe măsură ce glandele laptelui se multiplică și devin dureroși. Uterul în creștere precum și nivelul crescut de hormoni pot determina urinări frecvente. Vă poate fi mai foame decât în mod normal, iar grețurile de dimineață v-ar putea însoți întreaga zi. De asemenea, s-ar putea să aveți și dureri de cap, pe măsură ce nivelul hormonilor din corpul dumneavoastră crește. Toate acestea sunt normale, chiar dacă sunt neplăcute, fac parte din sarcină, iar vestea bună e că nu vor dura pentru totdeauna. Lumea exterioară nu va observa nimic din schimbările dramatice ce se petrec în interiorul dumneavoatra – exceptând probabil faptul că refuzați paharul de vin la cină. Este o idee bună să evitatii alcoolul în timpul sarcinii deoarece nimeni nu știe exact cât de mult – sau cât de puțin – poate dăuna alcoolul dezvoltării copilului. Există femei care nu au niciun fel de simptom în primele săptămâni de sarcină și nici în primul trimestru. Acest lucru este perfect normal și nu trebuie să vă îngrijoreze. Nu intrați în panică dacă totul vi se pare neschimbat. Totuși, dacă simptomele dispar brusc, pentru siguranata, contactați medicul.
Recomandări
Planificați sau continuați niște exerciții fizice de rutină. Acestea vă pot ajuta să vă dezvoltați tonusul muscular, puterea și gradul de efort (anduranță), în plus vă ajută să vă descurcați cu greutatea în plus pe care trebuie să o purtați și să vă pregătiți pentru efortul fizic din travaliu. Veți vedea de asemenea că este mai ușor să reveniți la greutatea dinainte de sarcină dacă aveți deja un program zilnic de exerciții. Alegtie o activitate sigură, de intensitate medie care să vă placă (plimbările și înotul sunt alegeri bune pentru femeile însărcinate). Chiar dacă grețurile încă nu au apărut, este bine să stați departe de anumite produse alimentare când sunteți însărcinată. Boli alimentare precum listerioza sau toxoplasmoza constituie pericole majore pentru embrion, și pot duce la defecte la naștere sau avort spontan. Pentru a elimina aceste pericole este bine să evitați consumul de: – brânzeturi moi gen feta, de capră, Brie, Camembert, brânzeturi cu mucegai sau cele fermentate; – lapte și sucuri nepasteurizate; – carne crudă, incluzând cremvurști (hot-dogs) sau mezeluri; – ouă crude, gătite moi sau mâncărurile care le conțin; – pește crud; – pateu de ficat. Toxoplasmoza se poate transmite și de la pisici (excremente) sau prin solul obișnuit. De aceea este bine să evitați curățarea cutiei pisicii sau să îngrijiți grădina fără mănuși pe perioada sarcinii. Vestea sarcinii vă poate declanșa dumneavoastră și partenerului un amestec de emoții: mândrie pentru capacitatea de a concepe un copil, teama de a vă pierde independența, neliniște legată de schimbările în relația dumneavoastră, ezitarea în a vă gândi prea mult la bebeluș, îndoieli legate de capacitatea de a fi părinte și fericire la gândul că veți deveni părinți. Împărtășirea reciprocă a gândurilor și sentimentelor vă poate ajuta să traversați cu bine această perioadă de transformări.